تطرقت مؤخرا صفحة ” طريقي ” التابعة للدرك الوطني إلى السلوكيات الدالة على الانفعالات السلبية أثناء قيادة السيارة، وخطرها على السائق، كما أشارت إلى الإجراءات الواجب اتباعها للسيطرة على هذه الانفعالات.
ونصحت صفحة طريقي السائقين بـ :
– استعمال منبهات السيارة بكثرة في عدة مواقف لا تتطلب استعماله (بعد إشارة الضوء الأخضر / أثناء الزحام).
– التجاوز من جهة اليمين.
– التلويح باليدين.
– شتم السائقين الآخرين.
– التجاوز بين السائقين.
– الاقتراب اللصيق من السيارة الأمامية لإرغام سائقها على الاسراع.
– انحصار التفكير في إدانة السائقين لإبداء عدم الرضا.
– زيادة السرعة لمنع التجاوز.
– ارتعاش الجفون.
– الضغط على دواسة البنزين و بالتالي زيادة السرعة.
– الإتيان بإيماءة حركية غير مهذبة إلى سائق آخر.
– الصراخ بصوت عال من النافذة للدلالة على الاستياء.
– القيام بمناورات عديدة و الخروج عن المسار.
عوامل خطر الانفعالات السلبية على السائق :
– ضعف التعرف بدقة على إشارات المرور.
– انخفاض التآزر الحسي (بصري ،سمعي) الحركي.
– تشتت التركيز
– تراجع تقدير الخطر
– ارتعاش الجفون
– نظر غير مستقر
– حركات حادة
– سوء الاستقرار الحركي.
إجراءات السيطرة على الانفعالات السلبية أثناء القيادة :
- تجنب الازدحام و تفضيل الطرق قليلة الحركة.
- اضغط بلطف على دواسة البنزين.
- تجنب الإكثار من المنبهات.
- الاستعانة بالاستغفار في وقت الانتظار يجعلك تتيقن من أن وقتك لم يذهب سدى.
- تأكد أن لكل سائق ظروفا معينة فلا تطلق بوق سيارتك دون هدف واضح.
- وضع نصب عينيك أنك إذا اعتقدت بأن الطريق لك فعليك أن تحافظ عليه و أنه إن لم يكن لك فعليك أن تحترم كل من فيه.
- لا تحتقر السائقين الآخرين و أعط لكل واحد منهم حقه من الاحترام.
- إبق هادئا و عامل بقية السائقين بلطف.
- إحرص على شكر السائقين الذين سهلوا عليك عملية المرور.
- تجنب تبادل النظرات مع السائق المتهور.
- إذا استفزك سائق آخر فلا تدخل معه في صراع وحاول تجنبه قدر الامكان.
- لا تفترض أن تصرفات السائقين الآخرين موجهة ضدك بصفة شخصية.